การเรียนพิลาทิสแบบส่วนตัวเหมาะกับใครบ้าง
👉 คนที่ไม่มั่นใจว่าจะออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องหรือไม่ ต้องการเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
👉 คนที่มีปัญหา หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท Herniated Nucleus Pulposus (HNP) หมอนรองเคลื่อน หมอนรองปลิ้น กระดูกสันหลังเคลื่อน
👉 คนที่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังคด Scoliosis
👉 คนที่มีปัญหาปวดเข่า สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อรอบๆเข่า
👉 คนที่ต้องการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core muscle)
👉 คนท้องเพื่อเตรียมความแข็งแรงสำหรับการคลอด และรักษารูปร่างให้กระชับหลังคลอด และคุณแม่หลังคลอด (Pre-natal and Post Partum)
👉 คนต้องการลดกระชับสัดส่วนรูปร่างแบบตรงจุด
👉 คนที่ต้องการผลลัพท์ที่ชัดเจน
👉 คนที่ต้องการสร้างพื้นฐานการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
👉 คนที่ต้องการจัดโปรแกรมเฉพาะบุคคล เน้นส่วนที่ต้องการหรือเสริมความแข็งแรงเฉพาะส่วน
👉 คนที่ต้องการความเป็นส่วนตัวระหว่างเรียน
👉 คนที่ต้องการจัดสรรเวลาเรียนเองได้
เรียนแบบส่วนตัวกับที่ ทรี สตูดิโอ แตกต่างจากที่อื่นอย่างไร
- เรียนกับครูที่จบการอบรมด้านพิลาทิสจากสถาบันต่างประเทศ Stott, Balanced Body มั่นใจเรื่องความรู้ความปลอดภัย
- มีการวิเคราะห์โครงสร้างร่างกายเพื่อหา Imbalance Posture
- ***ตรวจประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อวางแผนการเรียน*** เทคนิคเฉพาะ
- ให้คำปรึกษาในเรื่องรูปร่างที่ผู้เรียนต้องการลดหรือเสริม
ผู้เรียนสามารถแจ้งโปรแกรมการเรียนแก่ครูและวางแผนโปรแกรมการฝึกร่วมกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ผู้สอนที่นี่จะต้องจบการอบรมด้านพิลาทิสโดยตรงจากสถาบันที่ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติ เช่น Balanced Body, Stott, Pole Star
ในการสอนคลาสเฉพาะ เช่น คนท้อง คนที่บาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง เข่า หรือ กระดูกสันหลังคด ครูผู้สอนต้องผ่านการอบรมเฉพาะทางจากสถาบันที่ได้รับการยอมรับ เพื่อให้มั่นใจว่าการเรียนจะเป็นไปตามหลักที่ถูกต้องและเหมาะสม
