กระดูกสันหลังคด เกิดขึ้นได้จากหลายเหตุเช่น
- เป็นแต่กำเนิดไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
- กรรมพันธ์
- พฤติกรรม เช่นการนั่งไขว้ห้าง นั่งพับเพียบ ใส่กระเป๋ากางเกงแล้วนั่งทับ
กระดูกสันหลังคดแบ่งเป็น 2 ชนิด
- เป็นแต่กำเนิดจะไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่พิลาทิสช่วยทำให้ไม่คดมากขึ้น หรือชะลอการคดมากขึ้นในเด็กและวัยรุ่นที่ยังไม่หยุดสูง
- Functional Scoliosis เกิดจากพฤติกรรมหรือชีวิตประจำวันในการจัดท่าที่ไม่ถูกต้อง
การฝึกพิลาทิสเพื่อแก้ปัญหากระดูกสันหลังคด เราเน้นนำหลักการพิลาทิสเพื่อมาปรับการทำงานของกล้ามเนื้อที่เกิดจากกระดูกสันหลังคดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อไม่สมดุลย์ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น Mobility และความแข็งแรง Strength
Three Studio ใช้หลักการ ฝึกพิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคดแบบ 3 Dimension เพื่อปรับสมดุลกล้ามเนื้อมันที่ตึงเกินไปให้คลายตัวและมัดที่ยืดเกินไปหรืออ่อนแรงให้แข็งแรงขึ้นพร้อมทั้งฝึกแกนกลางให้แข็งแรงมากขึ้น ลดอาการปวดหลังได้ดี
